No niestety, aż tyle diet.. jako nastolatka coś mi się w główce ubzdurało, że jestem gruba i zaczęły się "eskperymenty" :|. Zdjęcia będą jakoś na dniach, poszukam może jakieś w miare aktualne będe miała, bo jakiś czas temu robiłam. A teraz wrzucam dzisiejszy jadłospis, wiem, że nie jem zbyt zdrowo.. Czyli dobrze myślałam, że dieta nie jest raczej [...]
[...] to tak myślałem, ale miałem nadzieję, że może słyszałeś o jakimś tybetańskim mnichu, który posiada wiedzę, która ... Cóż - umięśniona sylwetka sportowa - brzmi całkiem nieźle (chyba nawet rewelacyjnie). Chociaż podejrzewam, że widząc pojawiające się mięśnie będę chciał widzieć ich coraz więcej, coraz większych... Co do tej sylwetki - to czy [...]
nie, moim celem nie jest redukcja wagi. ktoś ma pomysły na obiad, przed treningiem przecież nie będę wcinać płatków no i pozostaje mi kwestia obiadu w dzień bez wieczornego treningu. boshe jakie to wszystko skomplikowane.... jogger a ty te płatki tak na sucho? tak, wiem że to foum fitness ale nie chce mi sie nowego posta zakładać... pozdrawiam [...]
Widze ze jakies zamiszanie sie zrobilo. To ze moja znajoma ktora tez zarazilem silka i wyslala maila z mojego kompa bo sama w domu sieci nie ma, to chyba nie grzech. Wiem ze to glupio wyglada no ale.... Jak chcecie to nie musicie Jej wysylac :) Jakbym chcial wiecej sampli to bym jeszcze adresy rodziny podal, qmpli tez mam jeszcze kilku a nie osoby [...]
[...] idz lepiej pospamuj troche ... i troche szacunku do innych użytkowników tego forum wiem młody jestes hormony buzują zaczynasz ogladać dziewczynki itd ale jak sie teraz nie nauczysz szacunku to trafisz kiedyś na nauczyciela ktory cie nauczy i tak btw dajesz filmik z Łodzi jak pijany koleszka bije zaćpanego koleszke i to przy dziewczynie ?? [...]
Chciałem tak zrobić ale nie do końca wiem jak co nazwać a nie chciałem pomylić, więc troche się pomęczyłem żeby zmajstrować to w wersji wizualnej. Poza tym dla innym amatorów którym temat sie może przydać też będzie łatwiej pochytać o co chodzi.
No właśnie sprawa wygląda tak, że mam siedzącą pracę i poza tą siłownią idę spacerem do niej i z powrotem 5 min, czasem na zakupy, czasem na ploter po jakieś wydruki i tyle, więc naprawdę nawet nie chce mi się jeść, chociaż wiem, że powinnam więcej. No i do tego się czasem dość mocno w niej stresuję, co już kompletnie odbiera jakikolwiek apetyt... [...]
[...] w porownaniu do helio… roznica jest wyrazna zreszta na poziomie zawodowym nawet 10 kilo robi ogromna roznice. Pyzatym BJJ było wtedy jeszcze w pieluchach i (chyba) niewiele faktycznie różniło się od judo. Rickson też nie trenuje samego bjj, ma przecież czarny pas w judo właśnie. – stad wlasnie podawanie takich przykładów mija [...]
nie slyszalem zeby wildcat byl w polsce.to UK lab jest i znam ludzi ktorzy sie tam zaopatruja.i wiem ze trzymaja wysokie standardy jak i wysokie stezenia.wino z wildcata to jedyny under ktory odwazyl bym sie wbic w tej chwili.ale ok.moze ty maasz inne zdanie.szanuje je.ale naprawde jak powiedzialem wczsniej jestes pierwsa osoba ktora tak mowi [...]
To na przekór losowi mimo Twojego rozsądku jesteś w gorszej pozycji. Dla osób już z nadciśnieniem , leczących się , przy jednoczesnym używaniu alk/nik można wzrost od spalacza pokryć wyeliminowaniem używek. Ty szukaj mieszanek ziołowych , z tego co wiem można stosować bez skoków ciśnienia. Nic nie polecę bo nie mam doświadczenia.
Wiem, Jewtuszko nawet pojechał. Ja lubię techniki kołnierzowe, co mnie w znacznej mierze trzyma przy walce w Gi. Co oznacza "objętościowo" w tym układzie? Przy super seriach nie podałeś ilości takich serii, robić rampę? Pompki z elewacją nóg? O francuzy chodzi? Ściąganie lin wyciągu - chodzi o triceps, ta? No i odwrotne wiosłowanie na linach, z [...]
Metrowiec, chcialam Ci powiedziec, ze niejestes zbyt bystry, bo po podpisie idzie wywnioskowac, ze jestem dziewczyna a nie facetem, jak ty to napisales, i nie koksze. A jesli chodzi o koks, to z takimi burakami nie bede sie klucila, ja wiem swoje i wiem co mowie. Mala20
Mieszkam w Chinach i niestety ich jedzenie nie jest zdrowe, choć niektórzy tak uważają. Wiem, że tofu ma dużo białka ale nie przemawia do mnie w żadnej postaci...
kowalska, chyba pierwszy raz na tym forum nie mogę się powstrzymać...Brakuje ci kcal na tłuszcze, to po co jesz aż 160g białka? ...chyba, że to jakiś celowy myk na obcinanie fatu nie związany z kalorycznością. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2014-10-08 16:36:10 Białko 160g dlaczego ? Chciałam dobrze rozkręcić metabolizm, a białko oddziałuje [...]
Ale ja nie narzekam!:-) Wiem, że wiele osób lubi takie spodenki, a że ja nie kupię, to świat się nie zawali%-) A górę kupię na pewno, jeśli będzie :-))
Witam wszystkich! Bardzo proszę o odpowiedź. Nawiązałam współpracę z trenerem personalnym (wiem, że nie wchodzicie w kompetencje innych trenerów, jednak mam pewne wątpliwości), który 2 miesiące temu rozpisał mi dietę redukcyjną (B105 W115 T30 - ale nie ogólnie z całego dnia, tylko liczone z jakby produktów, które mają danego składnika najwięcej, [...]
Ok już wszystko wiem. Sprawa bardzo prosta-Marek nie chciał robić kilku testów na raz -stąd to opóźnienie,bo prędzej wskoczył Iron Flex. Ustalimy w najbliższym czasie kiedy wszyscy wybrani testerzy będą mogli to przetestować. Iron flex jeszcze trochę potrwa ,bo tu działania wymagają więcej czasu. Ale myśłę ,że na końcówkę można by juz rozpocżąć [...]
Michail słuchaj coś wiem o traceniu zwinności gram troche w piłke i wiem co nieco na temat biegania i swojej kordynacji ruchowej jak nie dobierzesz odpowiednio treningu to możesz zapomniec o tym ze bedziesz zwijał trawniki sam z wagi 76 kg w ciagu 4 miechów skoczyłem na 86 kg przy wzroscie 180 cm i odczułem to co prawda jak zaczołem ćwiczyć to [...]
27 luty 2014 Byłem na basenie - 35 długości x 25m , + około 10 minut sauny 28 luty 2014 - 2 marca 2014 przeleciałem w uja, w piątek miałem osiemnastke trochę przesadziłem z alko (tak rzygałem, że w sobote o 13 ważyłem 79kg :)) ), ale przynajmniej dostałem kare na osiemanstki po tym no więc koniec balowania a po tym i tak mam dosyć. 3 marca 2014 Od [...]
a jak zmniejszyć mięśnie?
